poradnik
Siła spokoju
Siła spokoju to opowieść oparta na życiu Dana Millmana, mistrza świata w gimnastyce akrobatycznej, który podróżuje w świat ciała i ducha, romantycznych i przerażających przygód, śmiechu i magii. Dan jest uczniem college’u, przystojniakiem i uzdolnionym sportowcem, zdobywającym kolejne nagrody, jednak życie nie daje mu ani trwałego spokoju, ani satysfakcji. Pewnej nocy poznaje starszego mężczyznę, ...[Read More]
Codzienna joga
Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń? Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy! Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyk...[Read More]
„Babskie” góry. Kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitury oraz rower
[buybox-widget category=”book” ean=”9788328343801″]
Tenisowy Olimp
[buybox-widget category=”book” ean=”9788381471343″]
Dlaczego joga?
„Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze. Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi! Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla...[Read More]
Dlaczego joga? Stań ze mną na macie
„Mam na imię Natalia, od wielu lat jestem zakochana w jodze. Chcę się tym zachwytem podzielić z osobami, które w codziennym życiu szukają balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała. Żeby cieszyć się jogą, nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, nie musisz umieć stawać na głowie. Nie bój się jogi! Joga daje mi wolność, wyciszenie, spełnienie. Jest dla...[Read More]
Ultrabieganie
Nowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego – pary wegańskich ultra maratończyków, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się swoją pasją do biegów ultra. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów – miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej. Biegi ultra łączą w sobie dwie ...[Read More]
Piłkarskie sztuczki
Internet pełen jest filmów, na których magicy z betonowych boisk spod bloków bawią się piłką, żonglując nią w sposób, który nieraz trudno sobie wyobrazić, a co dopiero wykonać. W Polsce mamy kilku takich czarodziei, a jednym z nich jest Paweł Skóra – mistrz Polski, świata i Europy. Pytanie jednak brzmi: czy byłby w stanie powtórzyć to wszystko w chłodny, deszczowy wieczór w Stoke? Bądźmy jed...[Read More]
Zapowiedzi: Czerwiec 2018
Ostatni miesiąc pierwszego półrocza upłynie pod kątem piłkarskich mistrzostw świata. Wydawcy zdają się już przygotowywać do tej imprezy, bo na czerwiec zaplanowano zaledwie kilka premier. Miesiąc rozpoczniemy drugim tomem serii „Polska liga piłki nożnej”, którego celem jest analiza materiałów dotyczących dziejów ligowej piłki na naszych ziemiach. Jerzy Miatkowski i Jarosław Owsiański o...[Read More]
Zaczynaj od siły
Mark Rippetoe dowodzi, że siła fizyczna to priorytet we współczesnym sporcie. W prosty, logiczny i kompleksowy sposób przedstawia program ćwiczeń ze sztangą, który powinien odmienić podejście czytelników do treningu siłowego. „Stres–regeneracja–adaptacja” – ta prosta zasada, proponowana przez autora ma sprawić, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia....[Read More]
Zacznij od siły
Mark Rippetoe dowodzi, że siła fizyczna to priorytet we współczesnym sporcie. W prosty, logiczny i kompleksowy sposób przedstawia program ćwiczeń ze sztangą, który powinien odmienić podejście czytelników do treningu siłowego. „Stres–regeneracja–adaptacja” – ta prosta zasada, proponowana przez autora ma sprawić, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia....[Read More]
Na szczyt
Aktywni sportowcy jeśli już decydują się brać udział przy pisaniu książki, ograniczają się zwykle do autoryzacji własnych biografii. Na polskim rynku literatury sportowej zaobserwować można było kilka odstępstw od tej reguły, jak dietetyczny poradnik Novaka Djokovicia, czy nietypowa, bardziej psychologiczna opowieść Victora Valdesa. Są również zawodnicy, którzy próbują udzielać porad swoim fanom. ...[Read More]
Zapowiedzi: Kwiecień 2018
Polski rynek literatury sportowej w kwietniu 2018 roku zapowiada się niezwykle interesująco i intensywnie. Już dawno nie było zaplanowanych tak dużo premier w ciągu jednego miesiąca. Co najważniejsze, publikacje dla siebie znajdą w ciągu najbliższych czterech tygodni osoby o skrajnie różnych zainteresowaniach – od najpopularniejszej piłki nożnej, przez górskie wyprawy, po sporty motoryzacyjn...[Read More]
Triathlon. Potrójna pasja. Od pierwszego treningu do mety
Na polski rynek literatury sportowej wraca Wydawnictwo Pascal, które wyda poradnik Łukasza Remisiewicza o tym, jak zacząć przygodę z triathlonem, na co zwracać wówczas uwagę i w jaki sposób połączyć nową pasję z codziennym życiem. [buybox-widget category=”book” ean=”9788381031639″]
Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
[buybox-widget category=”book” ean=”9788328334922″]