Zacznij od siły

Mark Rippetoe dowodzi, że siła fizyczna to priorytet we współczesnym sporcie. W prosty, logiczny i kompleksowy sposób przedstawia program ćwiczeń ze sztangą, który powinien odmienić podejście czytelników do treningu siłowego.

„Stres–regeneracja–adaptacja” – ta prosta zasada, proponowana przez autora ma sprawić, że na pewno osiągniesz sportowe wyżyny i znacząco poprawisz jakość swojego życia.