Poradnik
Ekstremalny zeszyt ćwiczeń. Ucz się. Bądź liderem. Zwyciężaj
Nikt nie zna zasad ekstremalnego przywództwa lepiej niż Jocko Willink i Leif Babin. Przeczytałeś Ekstremalne przywództwo i Równowagę pr...[Read More]
Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze
Poza przyspieszonym oddechem i palącymi mięśniami, jazda na rowerze NIE powinna być bolesnym lub niewygodnym doświadczeniem. Jeśli podc...[Read More]
F.A.C.E. the Challenge. Jak pokonywać kryzysowe sytuacje
Władimir Kliczko, ukraiński wojownik, bokser i naukowiec, uczy, jak stawiać czoła wyzwaniom. Metoda F.A.C.E., którą opracował, odnosi się do ...[Read More]
Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood
Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być...[Read More]
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania
Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają ...[Read More]
Biblia treningu rowerowego
Trenuj, by zwyciężać! „Biblia treningu rowerowego” to najpopularniejszy i najbardziej wszechstronny przewodnik dla kolarzy ...[Read More]
Lwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetyc...[Read More]
Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata
Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś zn...[Read More]
Enduro i Downhill. Kompletny rowerowy podręcznik
Kompleksowy i wszechstronny poradnik rowerowy dla fanów ostrej jazdy! Jazda na rowerze górskim jest twoją pasją? Myślisz o karierze zaw...[Read More]
Dzikie pływanie
Malownicze miejsca, niedostępne rejony, zaskakujące wodne trasy w Polsce i na świecie. Dzięki tej książce odkryjesz: Jak znaleźć n...[Read More]
Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji
Jesteś biegaczem, kolarzem, pływakiem, narciarzem biegowym lub innym sportowcem pragnącym zwiększyć swoją wytrzymałość? Jeżeli tak, to Trening wy...[Read More]