Poradnik

Ekstremalny zeszyt ćwiczeń. Ucz się. Bądź liderem. Zwyciężaj

Nikt nie zna zasad ekstremalnego przywództwa lepiej niż Jocko Willink i Leif Babin. Przeczytałeś Ekstremalne przywództwo i Równowagę pr...[Read More]

Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze

Poza przyspieszonym oddechem i palącymi mięśniami, jazda na rowerze NIE powinna być bolesnym lub niewygodnym doświadczeniem. Jeśli podc...[Read More]

F.A.C.E. the Challenge. Jak pokonywać kryzysowe sytuacje

Władimir Kliczko, ukraiński wojownik, bokser i naukowiec, uczy, jak stawiać czoła wyzwaniom. Metoda F.A.C.E., którą opracował, odnosi się do ...[Read More]

Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być...[Read More]

Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania

Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają ...[Read More]

Biblia treningu rowerowego

Trenuj, by zwyciężać! „Biblia treningu rowerowego” to najpopularniejszy i najbardziej wszechstronny przewodnik dla kolarzy ...[Read More]

Lwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii

Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetyc...[Read More]

Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś zn...[Read More]

Enduro i Downhill. Kompletny rowerowy podręcznik

Kompleksowy i wszechstronny poradnik rowerowy dla fanów ostrej jazdy! Jazda na rowerze górskim jest twoją pasją? Myślisz o karierze zaw...[Read More]

Dzikie pływanie

Malownicze miejsca, niedostępne rejony, zaskakujące wodne trasy w Polsce i na świecie. Dzięki tej książce odkryjesz: Jak znaleźć n...[Read More]

Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji

Jesteś biegaczem, kolarzem, pływakiem, narciarzem biegowym lub innym sportowcem pragnącym zwiększyć swoją wytrzymałość? Jeżeli tak, to Trening wy...[Read More]

  • 1
  • 2
  • 8