ćwiczenia

Zapowiedzi: Maj 2019

W maju odbędą się Warszawskie Targi Książki, nic więc dziwnego, że wydawcy na ten miesiąc planują wiele ciekawych premier sportowych. Prócz wielkich piłkarskich hitów, czytelnicy w swoje ręce otrzymają również poradniki, czy biografie, a nawet dowiedzą się o absurdach Everestu. Bezapelacyjnie najciekawszą zapowiedzią jest zbierająca świetne recenzje książka ...[CZYTAJ WIĘCEJ]

Zacznij od siły

Mark Rippetoe dowodzi, że siła fizyczna to priorytet we współczesnym sporcie. W prosty, logiczny i kompleksowy sposób przedstawia program ćwiczeń ze sztangą, który powinien odmienić podejście czytelników do treningu siłowego. „Stres–regeneracja–adaptacja” – ta prosta zasada, proponowana przez autora ma sprawić, że na pewno osiągniesz spo...[CZYTAJ WIĘCEJ]