Daleko, dalej, najdalej

ULTRA. Dobiegniesz dalej niż myślisz

Sportowa Książka Roku 2018 - Poradniki

Daleko, dalej, najdalej

Okładka

Jak daleko jesteście w stanie pobiec podczas jednego treningu? Miewam dni, w których wydaje mi się, że mogę wszystko. Mam też takie, w których po bułki do sklepu podjeżdżam samochodem. Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski spróbują nas przekonać, że jesteśmy w stanie dobiec dalej, niż myślimy.

Dziś ukazuje się książka „Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz”, autorstwa pary wegańskich ultra maratończyków. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się w niej swoją pasją do biegów ultra. Publikacja jest podzielona na 12 rozdziałów – miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej.

Czym są biegi ultra? Co zyskasz wybiegając z miasta? Ultra sprzęt, czyli co będzie Ci potrzebne? Jak wygląda ultra dieta na przykładzie przygotowań do biegu Niepokorny Mnich czy Gorce Ultra-Trail?

Ta książka to przewodnik dla debiutantów, ale też podróż w świat ultra dla biegaczy – wyjadaczy! Ważnym jej elementem jest część poświęcona zdrowiu i odżywianiu. Viola i Robert chcą przekonać czytelników do tego, aby ich pierwszy start w biegu ultra był początkiem pięknej, wieloletniej i przygody bez kontuzji z bieganiem na dystansie od 50 do kilometrów. Dlatego na kartach kolejnych stron zamieścili wypowiedzi i opinie kardiologa, ortopedy, a nawet psychologa. Prawdziwą inspiracją są też sylwetki 12 ultra biegaczy w każdym wieku.

Autorzy zabiorą czytelnika w magiczny świat biegów ultra, pokazując radość, zmęczenie, trudy treningów i satysfakcję z każdego kroku na trasie biegu.