Metoda Cross-treningu

Wydawnictwo Aha! rozpoczyna rok poradnikiem dotyczącym cross-treningu, czyli hybrydy gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia cieżąrów.

Autor, będacy specjalistą treningu siłowo-kondycyjnego przygotował zestawienie porad na temat programów treningowych dla początkujących i zaawansowanych zwolenników szlifowania formy fizycznej.