Ruch naturalny w praktyce
W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem. Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany „manifest”. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące międ...[Read More]
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z...[Read More]
Upadek olbrzymów
Pierwsze udane wejście na Mount Everest sir Edmunda Hillary’ego i jego szerpijskiego towarzysza Tenzinga Norgaya w 1953 roku jest dobrze znanym faktem. Natomiast wiele osób nie zna niesamowitych historii innych śmiałków, którzy próbowali zmierzyć się z najbardziej niebezpiecznymi górami na świecie – Himalajami. W tej z rozmachem opowiedzianej i bogato ilustrowanej książce dwaj historycy Maurice Is...[Read More]
Mój nowojorski maraton Recenzja
Wkrótce zacznie się ostatni kwartał 2019 roku a stąd już coraz bliżej do postanowień noworocznych, które zwykle opierają się na wszelkiego rodzaju planach treningowych – równie ambitnych, co nierealizowanych. Patronem nieużywanych karnetów na siłownię zakupionych pod wpływem impulsu w styczniu jest Isaac Newton, który zauważył, że „jeśli na ciało nie działa żadna siła, to ciało to pozo...[Read More]
Awaryjne zebranie personelu, czyli jak Samson przebiegł maraton
Wkrótce zacznie się ostatni kwartał 2019 roku a stąd już coraz bliżej do postanowień noworocznych, które zwykle opierają się na wszelkiego rodzaju planach treningowych – równie ambitnych, co nierealizowanych. Patronem nieużywanych karnetów na siłownię zakupionych pod wpływem impulsu w styczniu jest Isaac Newton, który zauważył, że „jeśli na ciało nie działa żadna siła, to ciało to pozo...[Read More]
Niewiarygodna wspinaczka
Po niespełna czterogodzinnej wspinaczce bez asekuracji 3 czerwca 2017 roku Alex Honnold stanął na szczycie 900-metrowej granitowej ściany El Capitan. Tym zuchwałym wyczynem wprawił w zdumienie miliony ludzi na całym świecie. „New York Times” pisał o „jednym z najwybitniejszych sportowych dokonań wszech czasów”. Przełomowe osiągnięcie Honnolda jest głównym wątkiem książki Marka Synnotta. Autor prze...[Read More]
Lhotse’89. Ostatnia wyprawa Jerzego Kukuczki
„Kukuczka marzył o zdobyciu wszystkich czternastu ośmiotysięczników. To marzenie się spełniło. Więc gdzie jeszcze tak gnał? Przyzwyczajenie, radość ze zdobytego szczytu, spokój i ukojenie, jakie daje obcowanie z górami, przyrodą, a może coś więcej, coś jeszcze, czego nie pojmiemy. Tę wiedzę miał tylko on. Mają ją wszyscy, którzy zdobywają „swoją górę”. Południowa ściana Lhotse to jedna z najtrudni...[Read More]
Nowy wspaniały świat. Tottenham pod wodzą Pochettino
Jest w Londynie „Nowy wspaniały świat” Pracowity, przywódczy, mający swoją wizję futbolu – Mauricio Pochettino nie bez przyczyny jest uznawany za jednego z najlepszych fachowców pracujących obecnie w piłce nożnej. Szkoleniowiec Tottenhamu w ciągu kilku lat z przeciętnego klubu angielskiej Premier League stworzył drużynę regularnie walczącą o najwyższe laury. W 2019 roku Koguty pod jego wodzą zagra...[Read More]
Art. sponsorowany: Dowiedz się jak zdobyć koszulki reprezentacji Polski. Kibicuj swoim już dzisiaj!
Gdy grają nasi i wszędzie dookoła słychać “Polska Gola” i “Do boju Polsko” nie sposób nie włączyć się w ogromną radość kibicowania drużynie reprezentacji Polski. Emocje, szał i jedność wszystkich kibiców. O tak, to są niepowtarzalne przeżycia! Metod na kibicowanie jest oczywiście wiele. Można śpiewać piosenki zagrzewające naszych piłkarzy do boju, można grać na wuwuzeli, ale można także założyć so...[Read More]
Pominięty przez piekło
Najnowsza biografia laureata Złotego Czekana za całokształt dokonań ukaże się już 27 listopada nakładem Wydawnictwa Agora. Jej autorami są Dariusz Kortko i Marcin Pietraszewski – duet, który na swoim koncie ma bestsellerowe opowieści o Jurku Kukuczce i Mirosławie Hermaszewskim! Mam szczęście, bo ciągle żyję – przyznaje Krzysztof Wielicki, jeden z najwybitniejszych wspinaczy w historii ...[Read More]
Krzysztof Wielicki. Piekło mnie nie chciało
Najnowsza biografia laureata Złotego Czekana za całokształt dokonań ukaże się już 27 listopada nakładem Wydawnictwa Agora. Jej autorami są Dariusz Kortko i Marcin Pietraszewski – duet, który na swoim koncie ma bestsellerowe opowieści o Jurku Kukuczce i Mirosławie Hermaszewskim! Mam szczęście, bo ciągle żyję – przyznaje Krzysztof Wielicki, jeden z najwybitniejszych wspinaczy w historii ...[Read More]
Calcio. Historia włoskiego futbolu Recenzja
Każdy kto czytał świetnego „Futebola” Alexa Bellosa zrozumiał, że piłka nożna i Brazylia to synonim. Ten południowoamerykański kraj opisywany również przez Bartłomieja Rabija w jego kanarkowej publikacji postrzegać należy przez pryzmat najpopularniejszej dyscypliny na świecie. Nic w tym społeczeństwie nie dzieje się bez futbolu. Z kolei Włosi, choć kochają swoje calcio, jednocześnie dz...[Read More]