siła

Zapowiedzi: Czerwiec 2018

Ostatni miesiąc pierwszego półrocza upłynie pod kątem piłkarskich mistrzostw świata. Wydawcy zdają się już przygotowywać do tej imprezy, bo na czerwiec zaplanowano zaledwie kilka premier. Miesiąc rozpoczniemy drugim tomem serii „Polska liga piłki nożnej”, którego celem jest analiza materiałów dotyczących dziejów ligowej piłki na naszych ziemiach. Jerzy Mia...[CZYTAJ WIĘCEJ]

Zaczynaj od siły

Mark Rippetoe dowodzi, że siła fizyczna to priorytet we współczesnym sporcie. W prosty, logiczny i kompleksowy sposób przedstawia program ćwiczeń ze sztangą, który powinien odmienić podejście czytelników do treningu siłowego. „Stres–regeneracja–adaptacja” – ta prosta zasada, proponowana przez autora ma sprawić, że na pewno osiągniesz spo...[CZYTAJ WIĘCEJ]