poradnik
Zapowiedzi: Marzec 2018
W marcu wydawcy książek sportowych powoli się rozkręcają. Po niezbyt intensywnym styczniu i lutym, w trzecim miesiącu 2018 roku pojawi się kilka ciekawych publikacji. Kapitan reprezentacji Francji powalający „z byka” rywala w finale mistrzostw świata… Tajemnicza choroba tuż przed rozstrzygającym meczem…. Piłkarskie oszustwo stulecia i wyjątkowy pojedynek dwóch gi...[Read More]
Trenuj z Majką
Ile waży twój rower? Czy czasem nie chce ci się iść na trening? Ile pączków zjadasz w tłusty czwartek? Jak dobrze kupić rower? Jaki kask jest najlepszy? Wreszcie: jak zostać mistrzem? Te i wiele innych pytań Maja Włoszczowska regularnie słyszy od swoich kibiców, amatorów kolarstwa, a także ludzi, którzy po prostu lubią sport. Duża część z...[Read More]
Djoković zaprasza do stołu
W 2011 roku na szczyt światowego tenisa dotarł Novak Djoković. Serb zaczął seryjnie wygrywać mecze i kolekcjonować tytuły. Ogromny sportowy sukces nie został jednak osiągnięty jedynie przez ciężkie treningi. Za znaczącym skokiem formy Novaka, zarówno fizycznej jak i psychicznej, stała… zmiana sposobu odżywiania. O rewolucjach, które zmieniły swego czasu życi...[Read More]
Komu w drogę, temu TREK
Jeśli marzysz o przeżyciu prawdziwej górskiej przygody, ale nie masz pojęcia, jak się do tego zabrać, ta książka jest dla ciebie. Dziś nic nie stoi na przeszkodzie aby realizować najśmielsze marzenia podróżnicze. Nawet z małym budżetem można planować wielkie wyprawy. Granicą jest wyobraźnia. A jednak często odkładamy to latami, nie wiedząc jak...[Read More]
Sportowe mamy będą ćwiczyć w marcu
Autorski program znanej trenerki i fizjoterapeutki na odzyskanie formy już w 12 tygodni po porodzie. Aleksandra Rożnowska znana w blogosferze jako SportsMama zachęca do aktywności jeszcze w ciąży i już w pierwszej dobie po porodzie. Pokazuje, jak połączyć treningi z zabawą z dzieckiem i prezentuje plan treningowy połączony ze zd...[Read More]
Jak zostać dobrym liderem
Jegomościa przedstawiającego się jako Alex Ferguson nie trzeba prezentować kibicom piłkarskim. Szkocki szkoleniowiec w ciągu niespełna trzydziestu lat wywindował Manchester United FC na szczyt angielskiego i europejskiego futbolu. Choć na rynku pojawiło się już wiele książek opisujących życiorys „Fergiego”, takiej, jak najnowsza pozycja wydawnictwa Sine Qua Non...[Read More]
Silne kobiece wdzięki
„Zwiewna i omdlewająca” to nie jest ideał, który przemawia dziś do wielu aktywnych, pewnych siebie i korzystających z życia kobiet. Oprócz figury synonimem atrakcyjności stają się siła i sprawność. A któż ma o tym wiedzieć lepiej niż Francuzi i Francuzki? Trener osobisty David Costa przedstawia 12-tygodniowy program treningowy, przeznaczo...[Read More]
This is Sparta!
Bezkompromisowy przewodnik, jak pokonywać przeszkody i osiągać szczytową formę w życiu. Książka, która z linii startu zabiera cię prosto do mety. 42,195 kilometra już nie wystarczy. Dziś świat szturmem zdobywają biegi z przeszkodami, łączące wydolnościowe wyzwania maratonu z pozornie niewyobrażalnym wysiłkiem potrzebnym do pokonania kolejnych utrudnień....[Read More]
Piekielnie twarda sztuka
Utytułowana zawodniczka i trenerka CrossFit® Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty. Przez wiele lat Christmas borykała się z problemami odżywiania i słabością do używek, nie akceptowała swojego wyglądu. Jej przygoda z CrossFitem® rozpoczęła się w Iraku, gdzie pracowała w s...[Read More]
Bądź sprawny jak…
Kiedy odpakowywaliśmy paczkę, jaka przyszła do nas z Wydawnictwa Galaktyka, od razu naszą uwagę przykuła obszerność otrzymanej książki. Dr Kelly Starret przy współpracy z Glenem Cordozą na niespełna 500 stronach zdrowotnego poradnika przedstawiają ćwiczenia prowadzące do poprawy jakości zdrowia czytelnika. Tyle w teorii – jak „Bądź sprawny jak la...[Read More]
Kobieca strona mocy
Autorka, która ma dziś na koncie kilkaset imprez biegowych w kraju i za granicą, zarazi cię swoim optymizmem i pasją. Książka przedstawia najprostsze i najpopularniejsze metody rozpoczynania biegania oraz ćwiczenia rozgrzewające. Podpowiada, jak funkcjonować w biegowym świecie, co zrobić, gdy pojawi się kontuzja. Pomoże również wybrać odp...[Read More]
Triki piłkarzy
Połączenie przyjemnego z pożytecznym. Tak można podsumować podręcznik „Legia Warszawa. Sztuczki i triki piłkarzy” stworzony przez dwóch Tomaszów: Bocheńskiego i Borkowskiego. Książka kierowana jest do młodszych czytelników, szczególnie kibicujących stołecznej drużynie, którzy chcieliby podszkolić swoje umiejętności piłkarskie. Książka wydana w połowie listop...[Read More]